Certaines femmes, enceintes ou en période d’allaitement choisissent de jeûner pendant Ramadan. Pour ce faire, elles ont besoin d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour prendre soin de leur corps et de leurs bébés. Les liquides sont indispensables à leur hydratation et ce entre 1.5l et deux litres d’eau, mais aussi les jus de fruits, le lait et le lait fermentés qui contiennent du calcium nécessaire au développement de leur structure osseuse et du fœtus. Sans oublier les fibres disponibles dans les fruits pour avoir une digestion optimale et éviter les inconforts. Une pratique quotidienne de 30 minutes par jour de sport. Il est nécessaire de consulter le médecin traitant en cas de gêne.
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