En période de diffusion des virus, il est essentiel de dynamiser l'organisme pour booster les défenses immunitaires. On met l'accent sur les nutriments qui soutiennent l'action des globules blancs et des anticorps.
Voici 4 super-aliments à inscrire à vos menus.
Le gingembre: Le gingembre a des propriétés antimicrobiennes, ce qui peut aider à prévenir la croissance de nombreux types de microbes.
Les agrumes: Les agrumes sont riches en vitamine C qui aide à stimuler le système immunitaire et augmente la production de globules blancs, ce qui aide à combattre l'infection.
L’ail: L'ail est connu pour sa capacité à lutter contre les infections, les virus, les bactéries et les champignons.
L'amande: Les amandes sont également riches en vitamine E, qui est la clé d'un système immunitaire sain.
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