La règle d’or pour jeûner chez les personnes âgées, réside dans l’hydratation. Une grande consommation d’eau est indispensable pour éviter certaines complications. Il faut aussi penser aux soupes, aux fruits, aux légumes, au lait et aux produits laitiers qui sont riches en eau ainsi qu’en calcium. Il ne faut pas oublier aussi les viandes, les poissons, les volailles et les œufs, qui sont Indispensables à la masse osseuse des personnes âgées. Une pratique quotidienne d’une activité sportive telle que la marche peut s’avérer nécessaire.
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