La pratique sportive pendant le mois de ramadan, nécessite des aliments spécifiques afin d’éviter les crampes musculaires et la perte d’énergie.
L’alimentation des sportifs pendant le mois de ramadan doit être constituée de Magnésium, que l’on retrouve dans le cacao sans sucre, les graines de sésame et les fruits secs.
Ainsi que de protéines, présentent dans les viandes rouges et blanches sans oublier la consommation de deux ou trois litres d’eau entre la rupture du jeûne, le gouter et le s’hour
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