L’hydratation est importante pendant le mois de ramadan.
En effet, boire entre 1litre et demi et deux litres entre la rupture du jeûne et le s’hour est indispensable.
Il est recommandé de boire par petites quantité pour éviter les ballonnements.
Il est préférable d’éviter les aliments à forte teneurs en sel pour ne pas avoir soif et ne pas faire de rétention d’eau et de favoriser les éléments riches en potassium naturellement riches en eau tel que les bananes, les dattes et les légumes verts
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