Notre système digestif est mis à rude épreuve durant le mois de Ramadan afin de garantir la digestion, il faut s’assurer de consommer des aliments ayant une haute teneur en fibre (tel que les crudités, les sucres lents et les légumineuse), de boire beaucoup d’eau de façon régulière entre la rupture du jeûne et le s’hour et sans oublier de consommer des produits laitiers riches en ferments lactiques.
Mes courses 
Table de conversion 
