التسوق الخاص بي 
جدول التحويل 
طبيخة لفت
50 دق
5 أشخاص
اضفها الي قائمتي
انشر
المكونات
- شخص
-
لفت -
حمص منقوع -
معدنوس -
1/2 botte سبناخ -
قناريا -
2 بصل -
فول -
زيت زيتون -
فلفل أكحل -
ملح -
1 ملعقة اكل معجون طماطم -
1 ملعقة اكل هريسة
أضف إلى قائمة التسوق
أواني
طريقة التحضير
طباعة
الوقت الإجمالي
التحضير: 20 دق - الطبخ 30 دق
- .في قدر على النار نسكب 8 ملاعق زيت مع البصل المقصوص.
- . نضيف الماء والحمص والفول ونتركهم على النار ثم نضيف الخرشف مع الليمون ونتركهم على النار دون تحريك.
- .نضيف السبناخ واللفت والبقدونس والبصل و نخلط الهريسة ومعجون الطماطم مع القليل من الماء في وعاء ونضيفهم الى القدر.
- .نضيف الملح والفلفل الأسود ونتركها على النار دون تحريك ثم نضيف ملعقتين زيت زيتونة ونحرك على النار ثم نقدّم.