برغل جاري بالخضرة

• 
  250 غ برغل
• 
  100 غ حمص
• 
  100 غ فول
• 
  200 غ عدس
• 
  1 كأس زيت زيتون
• 
  2 بصل
• 
  ثوم
• 
  2 ملعقة اكل معجون طماطم
• 
  50 غ هريسة
• 
  ملح, كروية, فلفل أكحل, تابل, فلفل أحمر
• 
  2 سفنارية
• 
  1 كأس جلبانة
• 
  2 لفت
• 
  معدنوس مقطع
• 
  سلق
• 
  سبناخ
• 
  كرافس
• 
  1 ملعقة اكل قارص
• 
  2 ل ماء

أواني