التسوق الخاص بي 
جدول التحويل 
حلالم جارية
40 دق
4 أشخاص
اضفها الي قائمتي
انشر
المكونات
- شخص
-
200 غ حلالم -
200 غ فول -
200 غ حمص -
50 غ معدنوس -
50 غ كرفس -
50 غ بصل -
3 قناريا -
4 ملعقة اكل زيت زيتون -
1 ملعقة اكل طماطم مركزة -
1/2 ملعقة قهوة هروس -
ملح -
فلفل أكحل -
كروية
أضف إلى قائمة التسوق
أواني
طريقة التحضير
طباعة
الوقت الإجمالي
التحضير: 15 دق - الطبخ 25 دق
- .ننظف الخرشوف ثم نقطعه. نسكب عصير الليمون فوق قطع الخرشوف.
- ..نقلي البصل المفروم في الزيت، ثم نضيف كلً الخضار مقطعة و لترين من الماء
- ..نترك المزيج يغلي حوالي 25 دقيقة
- ..نضيف الملح و التوابل، ثم الهريسة و الطماطم المركزة، و نحرك
- ..نسكب الحلالم و البقدونس 10 دق قبل النضج