تشيش بالقرنيط

• 
  500 غ قرنيط
• 
  200 غ شوربة فريك
• 
  1 ملعقة اكل طماطم مركزة
• 
  1 بصل
• 
  1 ملعقة قهوة كركم
• 
  1 ملعقة قهوة كمون
• 
  2 ثوم
• 
  3 ملعقة اكل زيت زيتون
• 
  1 ملعقة قهوة هريسة
• 
  ملح
• 
  فلفل أكحل
• 
  1 ملعقة اكل فلفل أحمر
• 
  نعناع شايح
• 
  ماء ملذذ

أواني